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まず昨日の晩ご飯に洋風サラダちらしを。
ちょっと具材は寂しいと思ったけど、かかってるマヨソースは
結構アッサリ気味で食べやすい味でした。
　
今日の朝ご飯にはチーズマヨおにぎりを食べました。
これ好きです！チーズ党の自分の好みでした。
　
ていうかいきなり食べすぎ？
でもまあ、食欲の秋だから仕方ないです。　
　
　
う～んこれでもダイエットを意識して生活してるつもりなのに。
一応カロリーは気にして食べてます。（イヤホントこれでも…）
昨日はアバウト計算で一日の食事は1500カロリーくらいでした。　
体重は増えも減りもしない、ちょうどいい摂取量だけど
もうちょっと減らしたいので1200以内に抑えるのが希望です。
外食コンビニ大好きなおかげでなかなか難しいですが（＾＾；）
　　
でもやっぱり運動が一番ですね。
来週からエアロビとダンスが融合した〔エアロファンク〕なるものに
参加する予定なので、燃焼しながら楽しく頑張りたいです。　
　　
　
結局個人的なダイエット談義になってしまってごめんなさい。
でもこれだけはやたら知識あります。知識だけ。　
　　
　　
　　

　
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