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普段デスクワーク。
そして冬は出不精に・・・
　
　
そして体重増。
　
　　
春が着てアウトドアシーズンが到来。
　
　　

なんとか
体を元に戻そうと・・・
　
　
先日ランニングを始めたのですが、
驚くほど息が切れるのと、
　
　
足もすぐパンパンに。
　
　
　
翌日には膝が少し痛い。
　
　
　
たまに、無茶をすることがあって
何か知らないけどグーッとなるときがあるのです。
　
　
周りが見えなくなるというか・・・
　
　
　
そんなときには
自分の体のことも考えず行動するので
体を痛めて後悔するのです。
　
　
　
なんでもそうですが
やはりじっくりと無理せず継続することが大事だと
つくづく思います。
　
　
急に思い立って何かやろうとしても
気力だけではカバーできないこともあります。　
　
　
また、根をつめすぎても
気持ちが疲れてしまいます。
　
　　

何事も自分自身と対話しながら
絶妙なバランスで・・・
　
　
　
　
　
少しずつ
運動量を増やしていきます。
　
　
　
　

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